你好，猶他州!

最近在看一部大陸的實境節目"跟著貝爾去冒險" 讓我深深學習到面對恐懼這個議題。 節目是有關八個藝人和貝爾一起學習怎麼在叢林中身存。 還記得看著第一集時,貝爾告訴他們在叢林裡, 補充蛋白質的元素是讓他們一人吃一條蚯蚓... 看得我很害怕, 要是是我,我絕對不可能吃蚯蚓! 看著裡面他們一個一個的挑戰,嚇得我心驚膽跳。 節目裡韓雪害怕的東西全都是我害怕的... 像是接下來要抓地道裡的老鼠,抓青蛙和吃活蠍子... 但是讓我學習很多的是, 貝爾在節目裡怎麼教導韓雪克服她對青蛙的恐懼。 他說對付恐懼,我們應該要面對,而不是逃避。 逃避是一件非常容易的事， 但你一輩子都不會克服緊抓著你的恐懼! 選擇面對，反而會幫助你成長，使你發現自己新的潛力。 的確，如果不是節目要求， 裡面的來賓在日常生活中是不太可能 會 面對那些被設計好的挑戰關卡。 雖然貝爾有些瘋狂, 他卻幫助這些藝人克服他們生活中不同的恐懼。 或許他們這生永遠不需要再去吃蚯蚓, 穿山越嶺, 和危險鬥爭。 但是克服恐懼的成就,卻會讓他們一輩子都忘不了。 節目裡,勇敢的來賓對我來說則是張鈞甯， 看這個節目之前，我只覺得她是個氣質女明星， 沒想到她也是個勇於自我挑戰的女性。 有些挑戰我想她自己也怕,但為了隊友,她選擇堅強的面對。 我非常欣賞她的直率、真誠與勇氣。 我自己也有想克服的恐懼... 其中一個頗大的恐懼就是人群! 我一直不愛人群，人群讓我感到不安與焦躁。 當初離開世新大學也是因為我一下被逼近了人群的熔爐! 那時社 會 心理學分成了甲乙班，每次上課一堆人在教室, 中間的空堂也讓我不知所措。 一逃就逃到了美國... 念了語言學校,進入了我熟悉的小班制。 考了大學,去了BYU-I，課堂一班最多也只有五、六十人 轉學到BYU時，少數幾堂課雖然是七、八百人... 但是認識的人有時同班，坐在一起也沒那麼怕了。 不過在人群的我，畢竟不 會去跟身旁的人主動聊天， 除非我身旁有個我認識的人， 不然我通常看起來外表冷淡又難以親近。 傳教的那一年半，基本上只有講到福音時，我才可以快速地克服人群障礙， 我想那時是天父給我的祝福，讓我可以挨家挨戶的敲門，並與陌生人聊天。 反而在其他傳教士面前，我通常保持靜默，因為我只適應...

最近我們有點懶散...因為前陣子太忙... 所以假日都不出門，宅在家看電影! 我覺得我們已經快在家裡發霉了...!!! 所以上網找了一下便宜的景點，出門走走，呼吸一下新鮮空氣! Byodo-In Temple是蓋在夏威夷的日本神社， 門票一個人是$3 (大人)，大約進去10-15分鐘就逛完了... 但是它是位於夏威夷檀香山地價最貴的區域! 也就是風景最好的區域! 走進入口處，覺得到了仙境... 裡面環境非常優美，是一個讓心靈沉澱的最佳景點。 進入神社前，通常的禮俗是先去敲鐘 Bon-sho (Sacred Bell)，根據他們的習俗，敲了鐘之後，鐘響的聲音能幫助你去除心中的雜念，並帶來歡樂，祝福與長壽。 神社中還養了大量的錦鯉，但是因為上次回台灣時，去了花蓮看到了巨無霸錦鯉，所以這裡的錦鯉我只照了一張~ 裡面還有一個小涼亭，很適合靜坐。 神社的另一邊，有一個小區域的竹林區。 當然這些都不是最引起Andrew注意的... 讓他最感驚奇的是神社裡....有著酷炫髮型的時尚雞!!! 這簡短的旅程，就在此告一段落拉!

結婚前，談過幾次戀愛， 現在回頭看，發現我那時太年輕，根本不懂愛。 以前說"我愛你"這三個字， 似乎是對方先說了以後，你就有義務答覆。 不知是太傻太天真，還是太蠢太愚笨， 每個交往過的人，我都想過要走一輩子。 或許是因為對我來說"家庭"是一件很重要的事， 所以一直很想找到一個"對的人"，一起變老... 到底什麼樣的人，才值得女人託付終生? 有錢，有房，有車的人? 有事業，有肩膀，有擔當的人? 有良好家庭背景，有上進心，有責任感的人? 對於未來伴侶，我們常常會列下一個 完美先生的條件 清單 清單上，列下了各式各樣我們認為未來伴侶該有的特質。 在我單身時，我也寫下過這樣的清單。 不知老天是否捉弄人，我的先生和我想要的特質完全不相同。 但是他卻是我這輩子遇到過最對的人。 如果你想要你的伴侶能夠達到你清單上的所有條件， 我必須說，除非你很幸運，不然你可能永遠找不到那個人... 因為就算你找到了你心目中完美的人, 他也不一定會選擇你! 以下這幾點希望可以幫助你更知道你交往的人或是在約會的人， 是否值得成為你託付終身或做進一步交往的對象。 1. 在他面前，你可以很輕鬆地做你自己 有些人在約會的時候，還常常需要隱藏自己的真實面，怕對方不喜歡，這樣假裝不辛苦嗎? 通常和一個人約會個幾次，如果這個人可以讓你慢慢卸下心防，並且讓你很容易可以說出心裡的話，那這個人成為對的人的機會，就大了點。 這種輕鬆不是像和家人想處的那種輕鬆，而是那種輕鬆之餘又可以帶給你一點愉悅和心動的那種。要是太輕鬆，應該就只能淪落為所謂的"好朋友"。 2. 對於他的家人，他有一定的尊重與愛護 有人常說一個人怎麼對他的家人，他以後就會怎麼對你，雖然這並不是絕對的，但是我認為至少也有百分之八十五正確。因為一個人的家庭環境，影響一個人的個性非常深遠，當然這不代表出生於惡劣家庭環境的人，就會成為一個惡劣的人，因為出生於良好家庭的人，還是有可能成為一個惡劣的人。 但是，最好還是觀察一下，當這個人談到他的家人時，他的態度是如何的。因為如果你要嫁，有一天你也會成為"家人"。一個人就算不喜歡他的父母，或兄弟姊妹，如果談起他們還是能夠帶有一些...

剛搬到夏威夷的前幾個禮拜，所有事物都顯得非常新鮮有趣， 也慶幸能嫁給遠距離交往的男友，並組織一個家庭， 許多人紛紛表達他們的羨慕之情，羨慕我可以住在美麗的夏威夷島。 沒錯，夏威夷非常美， 從我們居住的地方只要二十分鐘就可以開到海邊。 我一直都很喜歡海洋，雖然我害怕在海裡游泳， 但是坐在沙灘上，看著清澈的海浪，心靈也得到了放鬆。 不過，一個月之後，我發現就算自己居住在人人稱羨的島嶼上， 我並不快樂...我的情緒一天比一天低落... 因為我覺得我被困住了，這是第一次我無法掌控我的生活! 來到夏威夷前，我知道我需要拋下很多熟悉的人事物， 我知道將面對的挑戰會很辛苦，我不停地告訴自己，我一定可以克服。 我離開了學校與工作，離開了家人與朋友， 到了一個完全不熟悉的地方，那時因為等綠卡所以不能工作， 沒有車也不會開車，所以先生不在時，我只能待在家。 新婚的前幾個月，又是磨合期，我想傾訴的朋友，都不再身邊。 我開始變得非常非常的憂鬱。 我變得一點都不快樂，所有的事，在我眼中怎麼看都不順。 我開始對我的先生，雞蛋裡挑骨頭。對生活，則充滿抱怨! 我的人生，一直都處於非常繁忙的狀態， 一下子日子突然悠閒了起來，我感到一股罪惡感... 覺得自己是不是不應該放鬆，是不是應該多做些什麼... 我害怕和別人分享我的生活，因為他們都已經有他們自己該擔憂的部分， 我不想增加別人的負擔... 壓力就這樣累積了起來，我變得不像自己... 也覺得好像無法再撐下去... 當下我覺得活著好痛苦，要擔心的事情好多， 而且生活的重心一下子變得模糊，我不知道該專注於什麼...

住在夏威夷的這陣子，我老在囔囔想吃台灣食物。 安德魯某天剛好聽到一個同事說到這間台灣火鍋店評價很好! 所以他就帶著想吃想瘋的妻子去解解饞!! Photo Image via Honolulumagzine by Olivier Koning Sweet Home Cafe 的營業時間: 4 pm ~ 11pm 地址: 2334 S King St, Honolulu, HI 96826 菜單: http://www.viewmenu.com/sweet-home-cafe-2/menu?ref=google 我們在開店的前十分鐘就已經到了! 當時人不多，不過我們已經是排名第三的客人! 一進去之後，外面的隊伍就沒有停過...果然是廣受好評的店...客人超多! 每組客人都有 九十分鐘 的用餐時間限制! 我們選了麻辣鍋當湯底，還有牛羊豬肉各一盤!(這些都有個別價錢)  麻辣鍋看起來不是太辣...但是味道挺好的! 而火鍋料堆滿了四個冰箱!每盤的價錢以顏色區分! 因為所有的東西都有個別價錢，所以還是最少四個人一起去吃比較划算!! 這讓我好懷念台灣只要付一定價錢就可以吃到飽的火鍋店!!!!!!! 讓我最感到開心的是，他們醬料選擇好多!!!! 而且都是很多都是自調的，不過竟然沒有我認為一定會有的沙茶醬!!!! 沒有沙茶醬的情況下，我用了Chef Special Chili Sauce，加了一點芝麻醬還有一堆青蔥! 安德魯選了一個Garlic什麼的，他不喜歡，所以最後也和我用一樣的醬料~ 上網查詢的時候，有人說到裡面的服務人員非常的敬業~ 去的時候，真的感覺到了他們服務的快速和好品質! 隨時都在馬上加水，收垃圾，給餐巾! 基本上完全不需要問，所有你需要的在你開口前，都已放在你面前!! 這是我目前去過的餐廳服務最快速的店! 我想店面小，也是有好處的! 服務人員不用走太遠就可以照顧到每個人的需要!:) 餐後最棒的是，還有免費的 剉冰 可以吃! 服務人員會依照人數多寡，給每桌一定的份量! 這是安德魯的最愛!!!不過後期聖徒們...咖啡色的布丁不可以吃... 我和安德魯以為是巧克力，我...

" 這是我給丈夫和妻子的忠告，你們要祈求一種能讓你們看見伴侶的好的愛。祈求一種能夠把伴侶的弱點及錯誤縮小的愛。祈求一種能把對方的歡樂視是為自己的歡樂的愛。祈求一種想要減輕對方重擔及悲傷的愛。" ──亨利艾寧 "I give counsel to husbands and wives. Pray for the love which allows you to see the good in your companion. Pray for the love that makes weaknesses and mistakes seem small. Pray for the love to make your companion’s joy your own. Pray for the love to want to lessen the load and soften the sorrows of your companion." ──Henry B. Eyring 這個忠告，幫助我們設身處地為我們的另一半著想，我想很多時候，我們都比較想要對方成為我們要他們成為的人。 短短幾句話，讓我反省了我自己還需要進步的地方以及回顧自己做得好的部分! 第一種愛，看見對方的好 許多人交往的時後，覺得對方像公主或王子，處處完美，就算看見缺點，也可以說服自己去忽略，很多的時候我們反而比較常責怪自己做得不夠好，覺得對方太好。不過這樣的想法，比較長存在大多數未婚的情侶中。 婚後，對方變成最親密的人，秘密變少了，熟悉感增加了，包容度也隨之減弱。以前不在乎的地方，現在可能越看越不順眼，雖然也不是什麼大事，卻變得容易忽略對方好的部分。開始挑三揀四，突然覺得，自己說不定才是那個比較有包容心與耐心的一方。 其實對方或許根本沒變，只是當人與人間越熟悉，我們不知不覺發現，挑出對方弱點變得容易，就像我們總是比較可以義正嚴詞的指出家人的不是，而對於朋友的問題，我們反而把想法包裝後，才送出。 所以我覺得亨利艾寧說得很對，我們需要祈求讓我們能看見另一半的好的這種愛，一種保持我們對彼此間的熱情的愛。

我們常常希望成為對方的避風港， 希望伴侶能和我們分享所有的喜怒哀樂， 所以連拐帶騙的告訴對方， "你內心的想法不管是什麼，我希望你都可以告訴我..." "我真的想知道你是怎麼想的!" "我們談一談，你說出來也會好過一些..." 問的同時，難免擔心自己該不會就是那個會中鏢的人! 尤其當我們是那個帶給對方怒和哀的人... 原本說好的"溝通"瞬間轉變成"爭吵"。 很多的溝通，總難避免批評為先，讚美為後，或根本毫無讚美。 才剛開始敘述問題，對方已經豪不自主的拿著盾牌開始防禦， 還沒機會講完自己的想法之前，防禦已經轉為攻擊。 我想這樣的通病，都是因為我們不懂得 聆聽的藝術 。 Image courtesy of Melvin Gaal   at Flickr.com