對付恐懼最好的方法不是逃避,而是面對!
最近在看一部大陸的實境節目"跟著貝爾去冒險" 讓我深深學習到面對恐懼這個議題。 節目是有關八個藝人和貝爾一起學習怎麼在叢林中身存。 還記得看著第一集時,貝爾告訴他們在叢林裡, 補充蛋白質的元素是讓他們一人吃一條蚯蚓... 看得我很害怕, 要是是我,我絕對不可能吃蚯蚓! 看著裡面他們一個一個的挑戰,嚇得我心驚膽跳。 節目裡韓雪害怕的東西全都是我害怕的... 像是接下來要抓地道裡的老鼠,抓青蛙和吃活蠍子... 但是讓我學習很多的是, 貝爾在節目裡怎麼教導韓雪克服她對青蛙的恐懼。 他說對付恐懼,我們應該要面對,而不是逃避。 逃避是一件非常容易的事， 但你一輩子都不會克服緊抓著你的恐懼! 選擇面對，反而會幫助你成長，使你發現自己新的潛力。 的確，如果不是節目要求， 裡面的來賓在日常生活中是不太可能 會 面對那些被設計好的挑戰關卡。 雖然貝爾有些瘋狂, 他卻幫助這些藝人克服他們生活中不同的恐懼。 或許他們這生永遠不需要再去吃蚯蚓, 穿山越嶺, 和危險鬥爭。 但是克服恐懼的成就,卻會讓他們一輩子都忘不了。 節目裡,勇敢的來賓對我來說則是張鈞甯， 看這個節目之前，我只覺得她是個氣質女明星， 沒想到她也是個勇於自我挑戰的女性。 有些挑戰我想她自己也怕,但為了隊友,她選擇堅強的面對。 我非常欣賞她的直率、真誠與勇氣。 我自己也有想克服的恐懼... 其中一個頗大的恐懼就是人群! 我一直不愛人群，人群讓我感到不安與焦躁。 當初離開世新大學也是因為我一下被逼近了人群的熔爐! 那時社 會 心理學分成了甲乙班，每次上課一堆人在教室, 中間的空堂也讓我不知所措。 一逃就逃到了美國... 念了語言學校,進入了我熟悉的小班制。 考了大學,去了BYU-I，課堂一班最多也只有五、六十人 轉學到BYU時，少數幾堂課雖然是七、八百人... 但是認識的人有時同班，坐在一起也沒那麼怕了。 不過在人群的我，畢竟不 會去跟身旁的人主動聊天， 除非我身旁有個我認識的人， 不然我通常看起來外表冷淡又難以親近。 傳教的那一年半，基本上只有講到福音時，我才可以快速地克服人群障礙， 我想那時是天父給我的祝福，讓我可以挨家挨戶的敲門，並與陌生人聊天。 反而在其他傳教士面前，我通常保持靜默，因為我只適應...
