對付恐懼最好的方法不是逃避,而是面對!

最近在看一部大陸的實境節目"跟著貝爾去冒險"
讓我深深學習到面對恐懼這個議題。

節目是有關八個藝人和貝爾一起學習怎麼在叢林中身存。
還記得看著第一集時,貝爾告訴他們在叢林裡,
補充蛋白質的元素是讓他們一人吃一條蚯蚓...
看得我很害怕, 要是是我,我絕對不可能吃蚯蚓!

看著裡面他們一個一個的挑戰,嚇得我心驚膽跳。
節目裡韓雪害怕的東西全都是我害怕的...
像是接下來要抓地道裡的老鼠,抓青蛙和吃活蠍子...

但是讓我學習很多的是,
貝爾在節目裡怎麼教導韓雪克服她對青蛙的恐懼。

他說對付恐懼,我們應該要面對,而不是逃避。
逃避是一件非常容易的事，
但你一輩子都不會克服緊抓著你的恐懼!
選擇面對，反而會幫助你成長，使你發現自己新的潛力。

的確，如果不是節目要求，
裡面的來賓在日常生活中是不太可能會面對那些被設計好的挑戰關卡。

雖然貝爾有些瘋狂, 他卻幫助這些藝人克服他們生活中不同的恐懼。
或許他們這生永遠不需要再去吃蚯蚓, 穿山越嶺, 和危險鬥爭。
但是克服恐懼的成就,卻會讓他們一輩子都忘不了。

節目裡,勇敢的來賓對我來說則是張鈞甯，
看這個節目之前，我只覺得她是個氣質女明星，
沒想到她也是個勇於自我挑戰的女性。
有些挑戰我想她自己也怕,但為了隊友,她選擇堅強的面對。
我非常欣賞她的直率、真誠與勇氣。

我自己也有想克服的恐懼...
其中一個頗大的恐懼就是人群!
我一直不愛人群，人群讓我感到不安與焦躁。
當初離開世新大學也是因為我一下被逼近了人群的熔爐!
那時社會心理學分成了甲乙班，每次上課一堆人在教室, 中間的空堂也讓我不知所措。

一逃就逃到了美國...
念了語言學校,進入了我熟悉的小班制。
考了大學,去了BYU-I，課堂一班最多也只有五、六十人
轉學到BYU時，少數幾堂課雖然是七、八百人...
但是認識的人有時同班，坐在一起也沒那麼怕了。

不過在人群的我，畢竟不會去跟身旁的人主動聊天，除非我身旁有個我認識的人，
不然我通常看起來外表冷淡又難以親近。

傳教的那一年半，基本上只有講到福音時，我才可以快速地克服人群障礙，
我想那時是天父給我的祝福，讓我可以挨家挨戶的敲門，並與陌生人聊天。
反而在其他傳教士面前，我通常保持靜默，因為我只適應在小團體裡認識新人。

需要找人攀談的那種場合，我都會加以避免，
要是逃不掉，就會找辦法讓自己能夠趕快離開。


持續的逃避，讓我在這方面一點進步都沒有...
我想我也需要一個貝爾來推動我吧!
希望有一天我也可以克服人群的恐懼!





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